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Campus:

CAMPUS CAUCAIA

Tipo da Ação:

Projeto

Título:

Vamos Treinar: condicionamento físico para adultos.

Área Temática:

Saúde

Linha de Extensão:

Promoção da Saúde

Data de Início:

27/08/2024

Previsão de Fim:

30/06/2025

Nº mínimo de pessoas beneficiadas:

Nº máximo de pessoas beneficiadas:

Local de Atuação:

Urbano

Fomento:

Programa Institucional

Nenhum

Modelo de Oferta da Atividade:

Presencial

Municípios de abrangência

Caucaia

Formas de Avaliação:

Participação

Frequência

Pesquisa de Satisfação

Formas de Divulgação:

Cartaz

E-mail

Site institucional

Redes sociais

Entrega presencial de convites

Atividades Realizadas:

Nome do Responsável:

Francisca Maria Damasceno Gois

Equipe:

Nome	Instituição	Categoria	Vínculo	Receberá bolsa?	Horas Semanais Dedicadas	Início da Participação	Fim da Participação
Carlos Antônio Dias Ferreira	Autônomo	Integrante	Sem vínculo	Não	3	26/02/2025	30/06/2025
Francisca Maria Damasceno Gois	IFCE	Coordenador	Docente IFCE	Não	4	27/08/2024	30/06/2025
Joao Paulo de Oliveira Teixeira	IFCE	Integrante	Discente IFCE	Não	2	02/09/2024	20/12/2024
José Marcelo Miranda de Sousa	Autônomo	Integrante	Sem vínculo	Não	3	26/02/2025	30/06/2025

Parcerias:

Instituição Parceira	Parceria Formalizada?	Instrumento Utilizado	Número do Instrumento

Orçamento:

Conta	Valor
Passagens e Despesas com Locomoção	0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Jurídica	0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Física	0.0
Material de Consumo	0.0
Equipamento e Material Permanente	0.0
Encargos Patronais	0.0
Diárias - Pessoal Civil	0.0
Bolsa - Auxílio Financeiro a Pesquisadores	0.0
Bolsa - Auxílio Financeiro a Estudantes	0.0

Vínculos:

Ação	Tipo

Apresentação

No contexto contemporâneo, a promoção da saúde e o estímulo ao lazer têm se tornado aspectos fundamentais para o bem-estar da sociedade. Nesse sentido, este projeto de extensão visa ser um agente transformador, disponibilizando um programa gratuito de atividades de condicionamento físico para adultos da comunidade interna (servidores e alunos) e externa do Campus Caucaia. A gratuidade dessas atividades reflete um compromisso com a promoção da inclusão social, garantindo acesso equitativo a oportunidades de atividades físicas para pessoas de diversas camadas socioeconômicas (COAKLEY, 2011). Ressalta-se que o projeto está alinhado com os objetivos estratégicos: 2.32 - Promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida do servidor no ambiente de trabalho; e 4.7 - Fortalecer as relações socioprodutivas e culturais nos contextos locais e regionais, do Plano Anual de Ações (IFCE CAUCAIA, 2019).

Justificativa

O projeto visa promover a saúde e o bem-estar, alinhando-se aos objetivos estratégicos institucionais. A oferta gratuita da atividade de condicionamento físico busca garantir inclusão social e igualdade de acesso, contribuindo para a formação de uma comunidade mais ativa e saudável. Apresenta como risco: baixa adesão da comunidade às atividades propostas. Como estratégia para mitigação de risco serão realizadas as ações a seguir: • Reforçar campanhas de divulgação em meios on line e presencialmente em postos de saúde e escolas do bairro para aumentar a participação e mantê-las continuamente; • Fazer um cadastro de reserva para manter as turmas com o número total de vagas; • Realizar monitoramento contínuo, permitindo ajustes conforme necessário para garantir o alcance dos objetivos propostos.

Público Alvo

Serão beneficiados adultos de ambos os sexos, sendo: - 20 (quinze) participantes a partir de 21 anos, tendo prioridade mulheres com idade acima de 35 anos.

Objetivo Geral

Oferecer gratuitamente a atividade física de condicionamento físico orientada para adultos de ambos os sexos, visando a promoção da saúde, através da melhora dos indicadores de composição corporal, além da criação de ambientes inclusivos e igualitários.

Objetivo Específico

1. Promover a melhoria da saúde física e mental dos participantes através da prática regular de atividades físicas, com ênfase no condicionamento físico, visando a prevenção de doenças crônicas e o aumento do bem-estar geral; 2. Desenvolver as habilidades motoras e funcionais dos participantes, oferecendo atividades que melhorem a coordenação, força, flexibilidade, e resistência, adequadas às necessidades de adultos de diferentes faixas etárias e níveis de aptidão física; 3. Fomentar a inclusão social e a igualdade de gênero no ambiente de prática, criando um espaço acolhedor e respeitoso para todos os participantes, independentemente de sexo, idade ou condição física, e promovendo a interação social e o trabalho em equipe.

Metodologia

Etapa 1 (Mês 1): Planejamento, divulgação, inscrições e avaliações físicas) -Definição de cronograma, responsabilidades, e metas específicas para o projeto. - Criação de um plano de treino estruturado, considerando diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos dos participantes. - Criação de materiais de divulgação (cartazes, posts em redes sociais, e-mails) para atrair os participantes. - Divulgação do projeto nas redes sociais, em centros comunitários, e em locais de grande circulação de pessoas, como mercados do bairro. - Abertura do período de inscrições online e/ou presencial, com coleta de dados básicos e assinatura de termos de consentimento. - Realização de avaliação física inicial para verificar os indicadores da composição corporal dos participantes e percepção da qualidade de vida, saúde e outras áreas da vida através do Whoqol bref versão gpaq (GPAQ, 2013). Etapa 2 (mês 2 a 6): Implementação das sessões de treino Frequência: Duas vezes por semana, cada sessão com 60 minutos de duração. Estrutura das Sessões: Aquecimento (10 minutos): Exercícios leves para aumentar a temperatura corporal e preparar o corpo para o treino. Treino Principal (40 minutos): Foco no condicionamento físico, incluindo exercícios aeróbicos, de resistência muscular, e flexibilidade. As atividades serão adaptadas para diferentes níveis de aptidão. Alongamento e Relaxamento (10 minutos): Alongamentos estáticos e exercícios de respiração para finalizar a sessão. Acompanhamento Individual: Os participantes serão avaliados periodicamente para monitorar o progresso e ajustar os exercícios conforme necessário. Etapa 3 (final mês 6) Avaliação e feedback Avaliação Final: Realização de uma avaliação final para medir os resultados alcançados em termos de saúde e composição corporal dos participantes. Coleta de Feedback: Aplicação de questionários para obter feedback dos participantes sobre a experiência e sugestões de melhoria. Produção de relatório de experiência para ser submetido a REVISTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA, SAÚDE E ESPORTE DO IFCE- REFISE.

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