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Campus:
CAMPUS LIMOEIRO DO NORTE
Tipo da Ação:
Projeto
Título:
Ginástica, consciência corporal, saúde e qualidade de vida
Área Temática:
Saúde
Linha de Extensão:
Desporto e Lazer
Data de Início:
02/04/2025
Previsão de Fim:
03/04/2026
Nº mínimo de pessoas beneficiadas:
50
Nº máximo de pessoas beneficiadas:
100
Local de Atuação:
Urbano
Fomento:
-
Programa Institucional
Nenhum
Modelo de Oferta da Atividade:
Presencial
Municípios de abrangência
Limoeiro do Norte
Formas de Avaliação:
Questionário
Frequência
Formas de Divulgação:
E-mail
Redes sociais
Atividades Realizadas:
Nome do Responsável:
Kaline Ligia Estevam de Carvalho Pessoa
Equipe:
Nome Instituição Categoria Vínculo Receberá bolsa? Horas Semanais Dedicadas Início da Participação Fim da Participação
Emanuel Ailis Lima de Oliveira IFCE Integrante Discente IFCE Não 4 02/04/2025 03/04/2026
Francisca Natalia Goncalves da Silva IFCE Integrante Discente IFCE Não 4 02/04/2025 03/04/2026
Igor Alves dos Reis IFCE Integrante Discente IFCE Não 4 02/04/2025 02/04/2026
Kaline Ligia Estevam de Carvalho Pessoa IFCE Coordenador Docente IFCE Não 4 02/04/2025 03/04/2026
Marisa Maia Alves IFCE Integrante Discente IFCE Não 5 02/04/2025 02/04/2026
Parcerias:
Instituição Parceira Parceria Formalizada? Instrumento Utilizado Número do Instrumento
Orçamento:
Conta Valor
Bolsa - Auxílio Financeiro a Estudantes 0.0
Bolsa - Auxílio Financeiro a Pesquisadores 0.0
Diárias - Pessoal Civil 0.0
Encargos Patronais 0.0
Equipamento e Material Permanente 0.0
Material de Consumo 0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Física 0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Jurídica 0.0
Passagens e Despesas com Locomoção 0.0
Vínculos:
Ação Tipo
Apresentação
Este projeto de extensão busca promover a prática da ginástica como ferramenta para o desenvolvimento da consciência corporal, saúde e qualidade de vida. A proposta visa integrar conhecimentos da Educação Física, Saúde e Bem-estar, oferecendo atividades que ampliem a percepção do corpo em movimento e estimulem hábitos saudáveis na comunidade. Por meio de vivências práticas e reflexões teóricas, os participantes terão a oportunidade de desenvolver habilidades motoras, melhorar a postura, reduzir tensões e compreender a importância do movimento para uma vida equilibrada.
Justificativa
A falta de hábitos de movimento e a crescente prevalência do sedentarismo impactam diretamente a qualidade de vida da população. Além disso, a ausência de consciência corporal pode levar a dores musculares, posturas inadequadas e maior propensão a lesões. A ginástica, em suas diferentes abordagens (ginástica laboral, postural, funcional e expressiva), pode ser um meio eficaz para ampliar a percepção do corpo, promover a saúde e melhorar a qualidade de vida. Ao associar exercícios físicos à educação somática, este projeto busca democratizar o acesso a práticas corporais que auxiliam no bem-estar físico e mental.
Público Alvo
Comunidade do entorno do IFCE- Cidade Alta a partir dos 16 anos e que apresentem condições de saúde atestada por médicos de que podem fazer a prática.
Objetivo Geral
Promover a consciência corporal, a saúde e a qualidade de vida por meio da prática da ginástica, proporcionando bem-estar físico e mental aos participantes.
Objetivo Específico
Incentivar a prática regular da ginástica como ferramenta de promoção da saúde. Trabalhar a consciência corporal por meio de técnicas somáticas e atividades físicas. Melhorar a postura, mobilidade e funcionalidade dos movimentos cotidianos. Reduzir tensões e promover o relaxamento por meio do movimento consciente. Estimular a reflexão sobre hábitos saudáveis e sua relação com a qualidade de vida. Integrar a comunidade acadêmica e a população externa em práticas inclusivas e acessíveis.
Metodologia
O projeto será desenvolvido em ciclos de oficinas semanais, com duração de 60 a 90 minutos cada, utilizando diferentes abordagens da ginástica e da educação somática. As atividades serão conduzidas por professores e alunos extensionistas, com foco na participação ativa da comunidade. Estrutura das oficinas: Aquecimento e preparação corporal (exercícios de mobilidade articular e alongamento). Vivência prática (práticas de ginástica funcional, laboral, expressiva e/ou postural). Exercícios de respiração e relaxamento (para integração corpo-mente). Momento reflexivo (discussão sobre a importância da consciência corporal e da saúde). Metodologias aplicadas: Ginástica funcional para fortalecimento e estabilidade corporal. Ginástica laboral e postural para prevenir dores e melhorar a ergonomia. Educação somática para ampliar a percepção corporal e a coordenação motora. Técnicas de relaxamento e respiração para controle do estresse e bem-estar. Durante o Planejamento, será observado: Definição das atividades e conteúdos abordados nas oficinas. Distribuição de responsabilidades. Seleção dos materiais necessários (colchonetes, bolas suíças, elásticos, recursos audiovisuais). Definição dos critérios de participação e do número máximo de inscritos. Divulgação e Mobilização A divulgação será realizada por meio de: Cartazes e banners fixados em espaços estratégicos do IFCE (murais, salas de aula, corredores). Redes sociais e e-mail institucional, utilizando posts chamativos para atrair participantes. 2) Execução das Oficinas: As oficinas ocorrerão toda quarta-feira, com possibilidade de ampliação do horário a depender da demanda e disponibilidade dos monitores extensionistas. Entre as 9:30 e 11:00 da manhã, os monitores desenvolverão atividades com o público visando o trabalho sobre consciência corporal. As atividades irão contar com vivências de práticas corporais e, também, com momentos de reflexão e conscientização sobre o próprio corpo ao final de cada oficina. A equipe irá utilizar dados de feedback e questionários (que ainda serão planejados) para estudar possibilidades de melhorar o desenvolvimento do trabalho, bem como, para compreender a evolução dos participantes e os benefícios trazidos com as práticas. A coordenadora do projeto também irá fornecer momentos de formação aos extensionistas periodicamente, visando leituras de aprofundamento, cursos práticos e planejamentos semanais, mensais e trimestrais da ação. As inscrições serão feitas por meio de um formulário eletrônico (Google Forms), onde os interessados fornecerão: 🔹 Nome completo 🔹 Matrícula (se for estudante) ou setor de trabalho (se for servidor) 🔹 E-mail e telefone para contato 🔹 Breve questionário sobre interesse e experiência com práticas corporais O período de inscrição será de 7 dias (uma semana antes do início das oficinas). As inscrições também poderão ser feitas no IFCE, presencialmente, no início das aulas em caso das vagas não estarem completas. Horário das Oficinas: As oficinas terão duração de 60 a 90 minutos. Serão ofertadas nos seguintes horários: Toda quarta-feira, pela manhã: das 09h30 às 11 h; Caso surja demanda, a equipe se reunirá para definir outros horários e locais (IFCE Centro, por exemplo). Local das Oficinas- Laboratório de Atividades Rítmicas e Expressivas (LABAREG), Cidade Alta; As atividades ocorrerão em um espaço adequado para práticas corporais: Laboratório de Atividades Rítmicas e Expressivas (LABAREG), Cidade Alta. Definir com a coordenação do IFCE a melhor sala disponível. Estrutura das Oficinas Aquecimento: Atividades leves de mobilidade articular e respiração. Vivência prática: Exercícios de ginástica funcional, postural e somática. Técnicas de relaxamento: Alongamentos e controle da respiração. Momento de reflexão: Diálogo sobre a relação entre consciência corporal e qualidade de vida. 3) Acompanhamento e Avaliação Avaliação pela equipe executora: Reuniões quinzenais para ajustes nas metodologias. Observação da participação e envolvimento dos inscritos. Registro de dificuldades e feedbacks coletivos. Avaliação pela população beneficiada: Roda de conversa ao final de cada oficina. Coleta de depoimentos sobre impactos percebidos na qualidade de vida. Monitoramento da frequência e engajamento dos participantes. Possibilidade de coleta de questionários para pesquisas e publicações. Relatório Final Elaboração de um relatório sobre os resultados alcançados, destacando avanços e sugestões para futuras edições do projeto.
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