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Campus:

CAMPUS LIMOEIRO DO NORTE

Tipo da Ação:

Evento

Título:

FUNCIONAL PARA MULHERES

Área Temática:

Saúde

Linha de Extensão:

Desporto e Lazer

Data de Início:

19/01/2026

Previsão de Fim:

24/01/2026

Nº mínimo de pessoas beneficiadas:

Nº máximo de pessoas beneficiadas:

Carga Horária de Execução do Evento:

Local de Atuação:

Urbano

Fomento:

Programa Institucional

Nenhum

Modelo de Oferta da Atividade:

Presencial

Municípios de abrangência

Limoeiro do Norte

Formas de Avaliação:

Participação

Frequência

Formas de Divulgação:

Redes sociais

Atividades Realizadas:

Festival

Nome do Responsável:

Juscelino de Souza Borges Neto

Equipe:

Nome	Instituição	Categoria	Vínculo	Receberá bolsa?	Horas Semanais Dedicadas	Início da Participação	Fim da Participação
Juscelino de Souza Borges Neto	IFCE	Coordenador	Docente IFCE	Não	1	19/01/2026	24/01/2026
Nyvia Moura Nogueira	IFCE	Integrante	Discente IFCE	Não	20	19/01/2026	24/01/2026

Parcerias:

Instituição Parceira	Parceria Formalizada?	Instrumento Utilizado	Número do Instrumento

Orçamento:

Conta	Valor
Bolsa - Auxílio Financeiro a Estudantes	0.0
Bolsa - Auxílio Financeiro a Pesquisadores	0.0
Diárias - Pessoal Civil	0.0
Encargos Patronais	0.0
Equipamento e Material Permanente	0.0
Material de Consumo	0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Física	0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Jurídica	0.0
Passagens e Despesas com Locomoção	0.0

Vínculos:

Ação	Tipo

Apresentação

Um dos treinamentos, ainda incipiente no Brasil é o Treinamento Funcional (TF). No âmbito nacional, poucas pesquisas (FERREIRA et al, 2007; GOULART et al, 2003, RIBEIRO, 2006) foram realizadas acerca do tema, porém na mídia, esta modalidade vem aparecendo como um método inovador, que traz uma nova forma de condicionamento, que prioriza a capacidade funcional do individuo, seja no desempenho das atividades diárias, seja nas esportivas. Entre os principais motivos que levam as pessoas a praticar esse tipo de atividade física é a melhora da saude física, emocional e a possibilidade de poder socializar. O treinamento funcional visa estimular todas as capacidades físicas de um individuo nas suas sessões de treino. Qualidades como força, velocidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência são integradas de forma a proporcionar ganhos significativos de performance para o individuo em sua atividade especifica (D’ÉLIA, 2009). Trabalhar todas as capacidades físicas de um indivíduo é vê-lo como um todo, onde não se separa músculos, articulações ou capacidades físicas, tudo esta interligado e são dependentes. O ser humano sempre precisou de habilidades para a sobrevivência, para desempenhar suas atividades diárias, de trabalho, de lazer, desportivas. O foco no público feminino se justifica pelas necessidades específicas que essa metodologia atende. O treino funcional feminino considera fatores como o fortalecimento do assoalho pélvico, a prevenção da osteoporose e a adaptação inteligente às flutuações hormonais do ciclo menstrual. Consequentemente, o treino se torna mais dinâmico, motivador e eficaz para esse publico. Segundo Novaes, Gil e Rodrigues (2014) o termo treinamento funcional originou-se com profissionais da fisioterapia e reabilitação que trabalhavam com a finalidade de devolver a funcionalidade de suas atividades habituais a seus pacientes lesionados. Nos últimos anos os profissionais da área de educação física têm inserido esse tipo de treino para agregar benefícios ao praticante, e o definem como um treino cuja finalidade é refinar a capacidade funcional do corpo, sendo para isso necessário o treinamento da região central do corpo, definida como “core”. Diante do exposto, a escolha do evento se deu por se tratar de uma modalidade que está diante da mídia e dá para ser realizada de uma forma acessível, utilizando principalmente a criatividade, além de incentivar a prática de atividade física para esse nicho. Essa modalidade não exige grande espaço fisico ou um leque de equipamentos facilitando a sua prática e disseminação. O treinamento funcional vem para isso, trazendo um método inovador e motivante, suprindo essa necessidade de fazer o corpo voltar a ser independente, funcional, fazendo que ele desempenhe o melhor que pode ser, com todas as capacidades físicas trabalhadas.

Justificativa

O primeiro funcional para mulheres será realizado principalmente com o foco de socialização e do bem estar desse publico especifico que irá participar. Pesquisas mostram que o treinamento funcional, por integrar padrões de movimento naturais e múltiplos grupos musculares, promove melhorias significativas na força, estabilidade, mobilidade e capacidade cardiorrespiratória (Santos & Novaes, 2020). Diante desse contexto, essa pratica é uma modalidade de facil aplicação e tem um baixo custo beneficio, além de não haver necessidade de tantos equipamentos. Trazendo também um evento fora do padrão principalmente para uma comunidade rural de Limoeiro Do Norte, na qual á poucos pontos de lazer.

Público Alvo

Comunidade externa: Alunas da academia Adrenalina que fica localizada no Sitio Arraial , na zona rural da cidade de Limoeiro Do Norte - CE. O objetivo é que tenha entre 20 a 30 participantes.

Objetivo Geral

• Promover saúde, bem-estar e integração entre mulheres por meio de atividades funcionais que estimulem o condicionamento físico, a autonomia corporal e o estilo de vida ativo de forma segura, motivadora e inclusiva.

Objetivo Específico

• Incentivar as participantes a adotarem hábitos de treinamento funcional como parte da rotina. • Estimular o trabalho em grupo, cooperação e troca de experiências entre as participantes. • Fortalecer a participação feminina em práticas esportivas e ampliar o sentimento de pertencimento e empoderamento.

Metodologia

METODOLOGIA 1 - INTRODUÇÃO O projeto consiste na organização de um evento que estimule a prática de exercicios fisicos funcionais para o público feminino, com o intuito de promover principalmente a exeção de atividades, bem estar físico e mental e integração social entres as alunas desse estabelecimento da comunidade de Sitio Arrail, localizada em Limoeiro Do Norte . O evento busca envolver mulheres de diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento físico , reforcando o papel de como é bom se movimentar principalmente com o intuito de promover inclusão e qualidade de vida. 2- DATA DO EVENTO O funcional para mulheres será realizada no dia 24 dejaneiro de 2026 (sábado), pela tarde, com horário a ser divulgado previamente nas redes sociais e canais de inscrição pela organizadora do evento. 3- LOCAL DO EVENTO O evento acontecerá na comunidade de Sitio Arrial, em Limoeiro Do Norte – Ceará, na Quadra Poliesportiva da comunidade, localizada na Escola José Alves De Moura. 4- PÚBLICO ALVO O evento é destinado a alunas da academia adrenalina, localizada na comunidade Sitio Arraial de Limoeiro Do Norte-CE. 5- FORMA DE INSCRIÇÃO As inscrições serão realizadas, por meio de um formulário impresso que estará no estabelecimento , o evento será divulgado nos grupos de whatsapp e presencialmente na Academia Adrenalina. 6- CONOGRAMA Etapa 1 (24\11\2025 á 04\12\2025): Planejamento inicial; escrita do projeto , enviou do projeto corrigido para aguardar a aprovação. Etapa 2(05\01\2026 á 19\01\2026) : Divulgação da data e informações do evento nas redes sociais e grupos de whatsApp ,divulgação presencial na academia adrenalina, entrega e recebimento dos formulários de inscrição e confirmação de participantes. Etapa 3( 20\01\2026 á 23\01\2026): Visita ao local do evento (Quadra da Escola José Alves de Moura), organização do espaço para distribuição das participantes, separação dos materiais necessários (colchonetes, cones, elásticos, etc., caso usados), planejamento final da sequência de exercícios e do relaxamento. Etapa 4(24\01\2026) Execução do projeto: Recepção e acolhida das participantes, seguidos de orientações iniciais e breve integração, posteriormente um breve aquecimento e mobilidade geral , seguidos da parte principal com o treinamento funcional com foco em força, resistência , equilibrio, coordernação e mobilidade, ao final do evento será proposto um atividade de relaxamento juntamente com o encerramento e os agradecimentos. Cada atividade será adpatdada de acordo com os níveis dos participantes . 7- REGRAS • As alunas terão que ter em média de 15 a 40 anos. • Levar sua propria água. • Estar devidamente matriculada no estabeleciemento em questão. • Qualquer problema de sáude terá que ser breviamente comunicado. 8- RESULTADOS ESPERADOS - Estimular a participação ativa das alunas da Academia Adrenalina em atividades externas; - Ter a oportunidade de experimentar e vivenciar exercícios funcionais; - Reforçar a importância de exercicios funcionais para estimulção das suas capacidades funcionais; - Divulgar e propagar uma atividade que está diante da mídia e em ascenção.

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