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Campus:
CAMPUS LIMOEIRO DO NORTE
Tipo da Ação:
Evento
Título:
Funcional Viver Ativo - Limoeiro do Norte, Ceará.
Área Temática:
Saúde
Linha de Extensão:
Desporto e Lazer
Data de Início:
19/01/2026
Previsão de Fim:
24/01/2026
Nº mínimo de pessoas beneficiadas:
30
Nº máximo de pessoas beneficiadas:
40
Carga Horária de Execução do Evento:
20
Local de Atuação:
Urbano
Fomento:
-
Programa Institucional
Nenhum
Modelo de Oferta da Atividade:
Presencial
Municípios de abrangência
Limoeiro do Norte
Formas de Avaliação:
Participação
Frequência
Formas de Divulgação:
Redes sociais
Atividades Realizadas:
Olimpíada
Nome do Responsável:
Juscelino de Souza Borges Neto
Equipe:
Nome Instituição Categoria Vínculo Receberá bolsa? Horas Semanais Dedicadas Início da Participação Fim da Participação
Erika Oliveira Maia IFCE Integrante Discente IFCE Não 20 19/01/2026 24/01/2026
Juscelino de Souza Borges Neto IFCE Coordenador Docente IFCE Não 1 19/01/2026 24/01/2026
Maria Valdenizia dos Santos Silva IFCE Integrante Discente IFCE Não 20 19/01/2026 24/01/2026
Neci Correia de Lima IFCE Integrante Discente IFCE Não 20 19/01/2026 24/01/2026
Sara Silveira da Silva IFCE Integrante Discente IFCE Não 20 19/01/2026 24/01/2026
Tamires Vitoria Ramos da Silva IFCE Integrante Discente IFCE Não 20 19/01/2026 24/01/2026
Parcerias:
Instituição Parceira Parceria Formalizada? Instrumento Utilizado Número do Instrumento
Orçamento:
Conta Valor
Bolsa - Auxílio Financeiro a Estudantes 0.0
Bolsa - Auxílio Financeiro a Pesquisadores 0.0
Diárias - Pessoal Civil 0.0
Encargos Patronais 0.0
Equipamento e Material Permanente 0.0
Material de Consumo 0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Física 0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Jurídica 0.0
Passagens e Despesas com Locomoção 0.0
Vínculos:
Ação Tipo
Apresentação
O treinamento funcional é uma modalidade de atividade física que utiliza movimentos naturais do corpo humano, como agachar, empurrar, puxar, saltar e estabilizar, proporcionando desenvolvimento global das capacidades físicas. Pode ser praticado em diferentes ambientes e com diversos materiais, o que o torna uma opção dinâmica, acessível e atrativa para o público em geral. Segundo Carvalho e Coelho (2019), “o treinamento funcional utiliza movimentos naturais do corpo para desenvolver força, estabilidade e eficiência nos gestos do dia a dia, tornando-se uma prática versátil e acessível para diferentes públicos” Nos últimos anos, essa prática tem crescido significativamente no Brasil, justamente por ser versátil, de baixo custo e capaz de promover benefícios para o corpo e para a mente. Entre os principais motivos que levam as pessoas a aderirem ao funcional estão: a busca por saúde, melhora do condicionamento físico, redução do estresse, aumento da disposição e o desejo de participar de atividades coletivas mais motivadoras. Assim, a escolha por organizar um aulão de funcional se justifica por sua acessibilidade, pela capacidade de atender pessoas com diferentes níveis de condicionamento e por contribuir diretamente para a promoção da saúde, do lazer e da convivência entre os participantes.
Justificativa
A escolha pela realização do Funcional – Viver Ativo surge da necessidade de promover saúde, bem-estar e prática regular de exercícios entre adultos de 20 a 60 anos, faixa etária que frequentemente enfrenta rotina intensa, estresse e risco de sedentarismo. O treinamento funcional destaca-se por ser uma modalidade acessível, dinâmica e eficaz no desenvolvimento de força, mobilidade e resistência por meio de movimentos naturais. O evento será realizado na localidade Cidade Alta, em Limoeiro do Norte – CE, utilizando materiais simples como halteres, steps e anilhas, favorecendo a participação comunitária e fortalecendo ações que incentivam um estilo de vida ativo e saudável. Nesse sentido, o circuito funcional se destaca por exigir uma estrutura simples e de baixo custo, já que pode ser realizado em espaços públicos e com materiais básicos, facilmente disponíveis. Essa característica torna o evento acessível e favorece a participação da comunidade local. A realização do aulão na localidade Cidade Alta, em Limoeiro do Norte – CE, também contribui para movimentar a região, despertando o interesse dos moradores e ampliando o alcance da ação por meio da divulgação nas redes sociais.
Público Alvo
Comunidade externa: 30 Moradores da Cidade Alta em Limoeiro do Norte, homens e mulheres de 20 a 60 anos.
Objetivo Geral
Proporcionar a vivência de um aulão de funcional no município de Limoeiro do Norte, localidade Cidade Alta, no IFCE unidade Cidade Alta.
Objetivo Específico
Promover a prática de exercícios funcionais adaptados aos diferentes níveis de aptidão física do público adulto de 20 a 60 anos. Estimular a adoção de hábitos de vida ativos, oferecendo uma experiência prática que incentive a continuidade da atividade física após o evento. Desenvolver a capacidade técnica e pedagógica dos alunos da Licenciatura em Educação Física, proporcionando vivência real na organização e condução de atividades coletivas. Melhorar a consciência corporal dos participantes, por meio de exercícios que trabalhem mobilidade, coordenação, equilíbrio, força e condicionamento cardiorrespiratório. Favorecer a interação social e o engajamento comunitário, integrando participantes e o IFCE em uma ação aberta.
Metodologia
Metodologia 1. Organização Geral Local: IFCE – Campus Cidade Alta, Limoeiro do Norte – CE. Data e horário: 24 de janeiro de 2026, às 18h. Equipe executora: Alunos do curso de Licenciatura em Educação Física, supervisionados por docente responsável. Público-alvo: Adultos de ambos os sexos, com idade entre 20 e 60 anos. Inscrições via Google Formulário. 2. Etapas da Atividade 2.1. Recepção e Triagem Inicial (18h – 18h10) Credenciamento e acolhida dos participantes. Aplicação rápida de anamnese simplificada (questionário físico e histórico básico). Classificação inicial para adequação do nível de esforço (iniciante, intermediário e avançado). Entrega de pulseiras coloridas para identificação dos níveis. 2.2. Aquecimento Ativo (18h10 – 18h20) Conduzido pelos alunos-monitores: Mobilidade articular global (pescoço, ombros, quadris, joelhos). Ativação dinâmica (saltitos, deslocamentos laterais, elevação de joelhos). Preparação do sistema cardiorrespiratório, prevenção de lesões e aumento da prontidão corporal. 2.3. Sessão de Treinamento Funcional (18h20 – 19h00) Estação em circuito, adaptada por nível de aptidão. Propostas de Estações (6 a 8 estações, 45 segundos de trabalho/15 descanso): Agachamento funcional (variações conforme nível). Prancha e core dinâmico. Deslocamentos com cones (coordenação e agilidade). Corda naval ou elástico de resistência. Polichinelo, step ou skater (cardiorrespiratório). Levantamento de bola medicinal (força global). Estação de equilíbrio (bosu/disco de propriocepção). Mini-hiit final conforme tolerância individual. Organização: Três grupos simultâneos (iniciante, intermediário e avançado). Cada grupo acompanhado por dois monitores. Adaptações feitas em tempo real, respeitando limites individuais. 2.4. Volta à Calma e Alongamento (19h00 – 19h10) Técnicas de respiração consciente. Alongamentos estáticos de grandes grupos musculares. Orientações finais de autocuidado pós-treino. 2.5. Avaliação Rápida Pós-Atividade (19h10 – 19h20) Questionar a satisfação em participar do evento e pedir sugestões. Registro fotográfico oficial para divulgação institucional. 2.6. Encerramento e Agradecimentos Falas breves da equipe organizadora. Convite para futuros projetos de extensão e práticas corporais no campus. Resultados Esperados Melhora imediata na sensação de bem-estar, disposição e humor. Aumento da consciência corporal, percepção de esforço e entendimento sobre exercícios funcionais. Conscientização de hábitos saudáveis e incentivo à prática regular de atividades físicas. Integração social entre participantes da comunidade local e o IFCE. Redução momentânea de estresse e tensão muscular.
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