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Campus:
CAMPUS LIMOEIRO DO NORTE
Tipo da Ação:
Projeto
Título:
Ginástica, consciência corporal, saúde e qualidade de vida
Área Temática:
Saúde
Linha de Extensão:
Desporto e Lazer
Data de Início:
08/10/2026
Previsão de Fim:
25/06/2027
Nº mínimo de pessoas beneficiadas:
30
Nº máximo de pessoas beneficiadas:
100
Local de Atuação:
Urbano
Fomento:
-
Programa Institucional
Nenhum
Modelo de Oferta da Atividade:
Presencial
Municípios de abrangência
Limoeiro do Norte
Formas de Avaliação:
Questionário
Relatório
Frequência
Formas de Divulgação:
E-mail
Redes sociais
Convite
Atividades Realizadas:
Nome do Responsável:
Amanda de Oliveira Silva
Equipe:
Nome Instituição Categoria Vínculo Receberá bolsa? Horas Semanais Dedicadas Início da Participação Fim da Participação
Amanda de Oliveira Silva IFCE Coordenador Docente IFCE Não 4 08/10/2026 25/06/2027
Ana Tereza Diógenes Gonçalves IFCE Integrante Discente IFCE Não 4 08/10/2026 25/06/2027
Nyvia Moura Nogueira IFCE Integrante Discente IFCE Não 4 08/10/2026 25/06/2027
Parcerias:
Instituição Parceira Parceria Formalizada? Instrumento Utilizado Número do Instrumento
Orçamento:
Conta Valor
Bolsa - Auxílio Financeiro a Estudantes 0.0
Bolsa - Auxílio Financeiro a Pesquisadores 0.0
Diárias - Pessoal Civil 0.0
Encargos Patronais 0.0
Equipamento e Material Permanente 0.0
Material de Consumo 0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Física 0.0
Outros Serviços de Terceiros - Pessoa Jurídica 0.0
Passagens e Despesas com Locomoção 0.0
Vínculos:
Ação Tipo
Apresentação
O referido projeto de extensão busca promover a prática da ginástica como ferramenta para o desenvolvimento da consciência corporal, saúde e qualidade de vida. A proposta visa integrar conhecimentos da Educação Física, Saúde e Bem-estar, oferecendo atividades diversas que ampliem a percepção do corpo em movimento e estimulem hábitos saudáveis na comunidade. Por meio de vivências práticas e reflexões teóricas, os participantes terão a oportunidade de praticar e desenvolver habilidades motoras, melhorar a postura, reduzir tensões e compreender a importância do movimento para uma vida equilibrada.
Justificativa
A justificativa social do projeto está relacionada principalmente ao melhoramento da saúde preventiva e à cultura corporal do movimento. Além dos benefícios físicos e mentais, o projeto irá atuar na inclusão social, no fortalecimento de vínculos comunitários. As oficinas servirão como um ambiente de acolhimento, socialização e troca de saberes como também a diminuição do isolamento social que é bem comum na terceira idade e em outros grupos vulneráveis.
Público Alvo
Comunidade do entorno do IFCE- Cidade Alta a partir dos 16 anos e que apresentem condições de saúde atestada por médicos de que podem fazer a prática.
Objetivo Geral
Promover a consciência corporal, a saúde e a qualidade de vida por meio da prática da ginástica, proporcionando bem-estar físico e mental aos participantes.
Objetivo Específico
Incentivar a prática regular da ginástica como ferramenta de promoção da saúde. Trabalhar a consciência corporal por meio de técnicas somáticas e atividades físicas. Melhorar a postura, mobilidade e funcionalidade dos movimentos cotidianos. Reduzir tensões e promover o relaxamento por meio do movimento consciente. Estimular a reflexão sobre hábitos saudáveis e sua relação com a qualidade de vida. Integrar a comunidade acadêmica e a população externa em práticas inclusivas e acessíveis.
Metodologia
O projeto será realizado em ciclos de oficinas semanais, com duração de 60 a 90 minutos cada, utilizando diferentes abordagens da ginástica e da educação somática. As atividades serão conduzidas por professores e alunos extensionistas, com foco na participação ativa da comunidade. Estrutura das oficinas: Aquecimento e preparação corporal (exercícios de mobilidade articular e alongamento). Vivência prática (práticas de ginástica funcional, laboral, expressiva e/ou postural). Exercícios de respiração e relaxamento (para integração corpo-mente). Momento reflexivo (discussão sobre a importância da consciência corporal e da saúde). Metodologias aplicadas: Ginástica funcional para fortalecimento e estabilidade corporal. Ginástica laboral e postural para prevenir dores e melhorar a ergonomia. Educação somática para ampliar a percepção corporal e a coordenação motora. Técnicas de relaxamento e respiração para controle do estresse e bem-estar. Durante o Planejamento, será observado: Definição das atividades e conteúdos abordados nas oficinas. Distribuição de responsabilidades. Seleção dos materiais necessários (colchonetes, bolas suíças, elásticos, recursos audiovisuais). Definição dos critérios de participação e do número máximo de inscritos. Divulgação e Mobilização A divulgação será realizada por meio de: Cartazes e banners fixados em espaços estratégicos do IFCE e em pontos da comunidade externa, como no CRAS E ACADEMIA (murais, salas de aula, corredores). Redes sociais, utilizando posts chamativos para atrair participantes. 2) Execução das Oficinas: As oficinas ocorrerão toda quarta-feira, com possibilidade de ampliação do horário a depender da demanda e disponibilidade dos monitores extensionistas. Entre as 15:30 e 17:00 da tarde, os monitores desenvolverão atividades com o público visando o trabalho sobre consciência corporal. As atividades irão contar com vivências de práticas corporais e, também, com momentos de reflexão e conscientização sobre o próprio corpo ao final de cada oficina. A equipe irá utilizar dados de feedback e questionários (que ainda serão planejados) para estudar possibilidades de melhorar o desenvolvimento do trabalho, bem como, para compreender a evolução dos participantes e os benefícios trazidos com as práticas. A coordenadora do projeto também irá fornecer momentos de formação aos extensionistas periodicamente, visando leituras de aprofundamento, cursos práticos e planejamentos semanais, mensais e trimestrais da ação. As inscrições serão feitas por meio de um formulário eletrônico (Google Forms), onde os interessados fornecerão: Nome completo E-mail e telefone para contato Breve questionário sobre interesse e experiência com práticas corporais O período de inscrição será de 7 dias (uma semana antes do início das oficinas). As inscrições também poderão ser feitas no IFCE, presencialmente, no início das aulas em caso das vagas não estarem completas. Horário das Oficinas: As oficinas terão duração de 60 a 90 minutos. Serão ofertadas nos seguintes horários: Toda quarta-feira, pela tarde: das 15:30 às 17:00 h; Caso surja demanda, a equipe se reunirá para definir outros horários e locais (IFCE Centro, por exemplo). Local das Oficinas- Laboratório de Atividades Rítmicas e Expressivas (LABAREG), Cidade Alta; As atividades ocorrerão em um espaço adequado para práticas corporais: Laboratório de Atividades Rítmicas e Expressivas (LABAREG),laboratório de lutas, ambos localizado no campus Cidade Alta. Estrutura das Oficinas Aquecimento: Atividades leves de mobilidade articular e respiração. Vivência prática: Exercícios de ginástica funcional, postural e somática. Técnicas de relaxamento: Alongamentos e controle da respiração. Momento de reflexão: Diálogo sobre a relação entre consciência corporal e qualidade de vida. 3) Acompanhamento e Avaliação Avaliação pela equipe executora: Reuniões quinzenais para ajustes nas metodologias. Observação da participação e envolvimento dos inscritos. Registro de dificuldades e feedbacks coletivos. Avaliação pela população beneficiada: Roda de conversa ao final de cada oficina. Coleta de depoimentos sobre impactos percebidos na qualidade de vida. Monitoramento da frequência e engajamento dos participantes. Possibilidade de coleta de questionários para pesquisas e publicações. Relatório Final Elaboração de um relatório sobre os resultados alcançados, destacando avanços e sugestões para futuras edições do projeto
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